Dance Aerobic kombiniert choreographische klassische Aerobic-Schritte mit
tänzerischen Bewegungen aus abwechslungsreichen, dynamischen Tanzstilen wie
z.B.: Salsa, HipHop oder House. Es ist ein motivierendes, aerobes
Konditionstraining mit dem Schwerpunkt Spaß, Motivation, Power, Lebensfreude und
Rhythmus!
Du lernst einfache bis komplexe Bewegungsabläufe kennen und verbrennst
so Kalorien und kräftigst die Muskulatur. Die Koordination verbessert
sich.
Dance-Aerobic mit Dilawar: Immer montags von 16:00-17:00 Uhr in der Aula der Schule
Surenland im Bramfelder Weg 121!
NEU: ZUMBA – Tanz-Fitness-Workout – Let`s Party!
Zumba® ist ein Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik wie z.B.
Samba, Salsa, Mambo oder Merengue und Tanz- und Aerobicelementen zusammensetzt.
Es werden aber keine Takte gezählt oder komplizierte Choreografien gelernt.
Durch die
unkomplizierten Bewegungsabläufe ist dies ein Sport gleichermaßen für
Nichttänzer, Anfänger oder Schüchterne. Man muss kein “Profi-Tänzer” sein! Ob
Jung oder alt, männlich oder weiblich, alle können den explosiven und
leidenschaftlichen Rhythmen der lateinamerikanischen aber auch ausgewählter
internationaler Musik leicht folgen!
Durch das effektive und innovative Training werden etwa 400-500 Kalorien
pro Stunde verbraucht! Außerdem stärkt es das Herz-Kreislauf-System, verbessert
die Koordination, erhöht die motorische Beweglichkeit und fördert den
Muskelaufbau und die Ausdauer.
Am besten bringt ihr bequeme Kleidung mit, die
nicht einschränkt. Beliebt sind weite Hosen und eng anliegende Tops.
Zumba mit Dilawar: Immer montags von 17:15-18:15 Uhr in der Aula der Schule
Surenland im Bramfelder Weg 121!
Zumba zum Ansehen:
Letzte Aktualisierung ( Thursday, 19. January 2012 )
Tanzen - Angebote 
Dance Aerobic kombiniert choreographische klassische Aerobic-Schritte mit
tänzerischen Bewegungen aus abwechslungsreichen, dynamischen Tanzstilen wie
z.B.: Salsa, HipHop oder House. Es ist ein motivierendes, aerobes
Konditionstraining mit dem Schwerpunkt Spaß, Motivation, Power, Lebensfreude und
Rhythmus!
Zumba® ist ein Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik wie z.B.
Samba, Salsa, Mambo oder Merengue und Tanz- und Aerobicelementen zusammensetzt.
Es werden aber keine Takte gezählt oder komplizierte Choreografien gelernt.